In de training leert u hoe u om kunt gaan met pijn en wat een goede belasting voor uw spieren en gewrichten is. Stapsgewijs verbetert u zo de kwaliteit van uw spieren waarbij uw gewrichten weer stabieler worden. Ook leert u hoe u overbelasting kunt voorkomen. U voelt zich fitter en zit beter in uw vel.
